El mejor entrenamiento del mundo según la ciencia
Cuando nos decidimos a ponernos en forma y a practicar algún deporte lo primero que nos planteamos son los objetivos que queremos conseguir con ello. Cuál será el ejercicio más adecuado o cuándo empezaremos a notar los resultados son algunas de las cuestiones que se nos pasan por la cabeza. Todas estas preguntas tienen su explicación científica, y en Nokout te las desvelamos para que saques el máximo provecho a tus sesiones de entrenamiento y obtengas los mejores resultados.  ¿Fuerza o resistencia? Con el poco tiempo que nos queda a lo largo del día, la cuestión es ¿qué tipo de ejercicios...

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Mujeres que han hecho historia en el deporte
Cada día, millones de mujeres practican deporte en todo el mundo. Ya sea para verse bien, por salud, o simplemente porque les gusta, cualquier razón es buena para practicarlo.  A lo largo de la historia, las mujeres han estado casi siempre en segundo plano. En la historia del Deporte también ha sido así, pero a pesar de ello, tenemos unas grandes figuras femeninas que abrieron paso a la igualdad, y a que se pudiera practicar cualquier deporte independientemente del género de la persona que lo haga.  Por eso desde Nokout, os traemos las historias de ayer y hoy de las mujeres...

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¿Qué tienen que ver los genes con nuestro rendimiento deportivo?
El éxito de nuestro entrenamiento depende de muchos factores como son la constancia, la alimentación que tengamos, nuestro ritmo de vida... y también ¿nuestros genes?  Las opiniones sobre este tema son muy diversas pero algunos estudios científicos demuestran que sí. Desde Nokout te traemos diversas pruebas que demuestran que lo buenos que seamos haciendo deporte también está en nuestros genes. Las no diferencias  En un estudio científico realizado por la Universidad de Louisiana en Estados Unidos, hicieron una comparación entre los mejores atletas del mundo y el resto de la población y no encontraron diferencias genéticas que fueran claves.  En...

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El entrenamiento de 'Los Ángeles'
Sabemos que entrenar es duro, y que tener un cuerpo perfecto es algo casi imposible. Pero eso ha cambiado, ya que hemos descubierto cómo conseguirlo. Te desvelamos los secretos mejor guardados de los ángeles de Victoria's Secret para estar en forma y formar parte del desfile más visto del mundo.  Una de las características esenciales de las modelos de Victoria's Secret es que no son simplemente chicas delgadas, sino que tienen cuerpos tonificados, con brazos, piernas y glúteos firmes.  Si todavía crees que lo único que hacen las tops es beber mucha agua, dormir ocho horas y hacer un poco...

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Historia de la moda deportiva
La moda deportiva es algo que nos acompaña hoy en día tanto en el gimnasio como fuera de él; el fenómeno "atheleisure" es ya toda una realidad en nuestras calles. Leggings, tops, camisetas transpirables... todas estas prendas forman parte de nuestro vestuario a la hora de hacer deporte por su comodidad, elasticidad y la facilidad de movimiento con ellas, pero éstas no han existido siempre.   En la antigüedad, la gente que practicaba deporte lo hacían con la misma ropa con la que salían a la calle. Los atletas profesionales, sin embargo, lo hacían desnudos, ya que la ropa les...

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